탈모에 좋은 음식 뭐가있나

나이가 30대 중반을 들어서 친구들 사이에서는 탈모로 인해서 걱정이 많은 친구들들이 몇몇됩니다. 사실 모발이라고 하는것은 그 사람의 이미지에 아주 큰 영향을 줍니다. 음식 중에 탈모에 좋은 음식은 뭐가 있는지 보겠습니다.

사실 음식으로 빠졌던 머리가 다시 난다고 속단하기는 이르지만 그래도 제가 알려드리는 음식들의 성분이 두피에 혹은 모발에 좋은 영향을 주기 때문에 기회가 된다면 탈모에좋은음식 챙겨서 드시는것이 좋습니다.

건강한 사람은 대체적으로 하루 동안에 70~80정도의 머리카락이 빠지고 나고 하게 됩니다. 하지만 탈모를 가지고 있는 사람들이라면 일반적이지 않은 수만큼 빠지거나 똑 특정부분에 꽤 많이 빠지게 되기도 합니다.

탈모 중에서도 원형탈모증과 남성형, 여성형 탈모증 등이 탈모의 종류에 해당됩니다. 이런경우에 치료를 하게 되는 방법은 물리적으로 치료를 하거나 외용연고를 바르게 됩니다. 

그렇지만 이런 치료적인 방법외에는 역시나 스트레스를 덜 받는것이 중요하고 두피의 혈액의 순환이 잘되도록 하는것이 중요합니다.

1. 고추

생고추를 장에 찍어서 먹는것도 좋고 음식을 만들때 고추가루를 넉넉하게 넣어서 요리를 해먹으면 혈액순환에 도움이 됩니다. 또는 고추로 술을 담궈서 먹어도 좋은데 이 경우는 먹을수도 있고 머리 바르는 방법도 있습니다. 한달 정도를 숙성을 시켜서 두피 마사지를 해줍니다. 그런데 이 경우에 피부가 예민한 사람은 가급적 조심하는것이 좋습니다.

2. 밤가루

가시가 많은 밤을 굽고 나서 갈은후에 가루를 만듭니다. 그리고 참기름 1컵을 넣고 섞어서 하루에 2~3회 정도를 머리 마사지를 하면 혈액의 순환이 좋아지게 되고 탈모가 생기는것을 막아줍니다.

3. 생강

생강 효능은 혈액순환에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 또한 신진대사를 아주 잘 되도록 해주기 때문에 모발이 정상적이지 않게 많이 빠지게 되는경우에도 좋습니다. 꽤 독한 향, 특이한 향을 가지고 있어서 생강을 삶은 물을 사용해서 두피 마사지를 하면 효과를 볼 수 있습니다.

탈모에좋은음식 몇가지 알아보았습니다. 사실 실행에 옮기기가 어려울수도 있지만 간단한것도 있으니 쉽게 할수 있는것들은 실행에서 두피에 영양을 충분히 주시기 바랍니다.