무릎에 통증이 있거나 시릴 경우는 가장 쉽게 생각해 볼 수 있는 질환이 바로 골다공증일 것입니다. 결혼 전 건강검진을 받았는데 골다공증이 올 확률이 높다고 꼭 칼슘 섭취에 신경써야 한다는 진단을 받은 적이 있습니다. 결혼 후 직장생활과 출산을 겪으면서 이따금 무릎이 시기러나 통증이 한번씩 찾아오는데 혹시나 골다공증인가 싶어 걱정이 앞서 골다공증이 어떤 질환인지 정확하게 알아보려고 합니다. 증상과 원인, 치료법까지 살펴볼게요. 걱정이 된다면 혹은 주변에 그런 가족이 있다면 참고해서 보시기 바랍니다. 골다공증의 주된 원인은 뼈에 단백질이 부족하여 칼슘염이 침착할 수 없어 뼈가 약해지는 것으로 호르몬 감소가 원인입니다. 여성 호르몬 분비가 감소되는 폐경 이후 여성들에게 흔한 질환이지만 그 외에도 영양 불량이나..
기흉에 대해 아시나요? 요즘은 건강에 대한 관심도가 높아지면서 기침만 조금 심하게 해도 여러 질환을 의심하게 됩니다. 기흉 증상 알아봅시다. 저는 어린 아이가 있어 행여나 옆에 누군가가 기침을 하게 되면 절로 그 곳을 피하기도 하고 되도록 사람이 많은 곳은 피하려고 합니다. 전염성이 없다 하더라도 아이에게 유익한 환경을 주고 싶어 내는 욕심이지요. 그것이 부모의 마음인것은 당연할 것입니다. 오늘은 기침을 심하게 하는 기흉에 대해 살펴보려고 합니다. 기흉은 폐가 손상되어 가슴 속 늑막강에 공기가 들어 있는 상태를 말합니다. 여러 가지 원인이 있으나 기침을 너무 심하게 하여 폐포면이 파열되어 공기가 새어나와 흉곽 내에 공기가 차게 되어 생기기도 하며, 간혹 키가 크고 마른 남성에게 특별한 원인 없이 자연적으..
시골에 계신 부모님께서 여름이 되면 늘 텃밭에서 키운 토마토를 보내 주십니다. 아침 출근 전 토마토 주스를 먹게 되면 속도 편하고 든든해서 좋은습니다. 토마토는 누구나 건강에 좋은 야채라고 다 알고는 있지만 어떻게 어디에 좋은지 자세히는 모르기에 오늘은 토마토 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 사실 이 야채는 우리에게 아주 아주 친숙한 야채입니다. 피자에서부터 파스타에 이르기까지 아주 다양한 요리에 사용되기 때문입니다. 저는 그냥 먹는것도 참 좋아하는데요. 라이코펜이라고 하는 성분은 제가 토마토효능에 대해서 잘 생각을 하지 않던 시기에도 충분히 들어봤던 성분이기도 합니다. 평범한 성질로 누구나 쉽게 먹을 수 있으며, 어린 아이들이 먹어도 탈 없는 것이 바로 이 야채입니다. 소화 작용 효과에 좋아 위장 ..
혹시라도 소변볼때 통증을 느낀적이 있습니까. 저는 그런 경험을 몇번 해본적이 있습니다. 처음 느껴보는 통증의 종류라서 말로 표현하기 참 쉽지 않은데요. 꽤나 고통 스러웠던 기억이 납니다. 우리가 소변을 볼때는 편안한 상태로 보내기 위해서는 몇몇의 기관들에 대해서 정상적인 기능의 활동이 필요하게 됩니다. 우리 몸에 있는 신장이라고 하는 기관은 노폐물과 같은 것들을 혈액으로부터 걸러내어서 소변으로 만들어서 제거를 하게 되는 것입니다. 신장에서 시작해서 요관이라고 하는 긴 관을 따라서 내려가게 되고 방광으로 모이게 됩니다. 일정한 정도의 양이 방광에 모이게 되면 벽은 대뇌에 전달을 합니다. 소변을 내보내야 한다는 신호를 주는것이지요. 이 신호의 강렬함은 우리가 잠을 자고 있는 동안에도 깨울만큼이나 아주 강렬하..
장인어른이 병원에 입원해 계셔 입맛이 없으신 것 같아 내일은 김밥을 싸서 방문안을 할 예정입니다. 무엇보다 김밥은 재료가 많이 들어가야 맛이 있기 마련입니다. 그래서 와이프와 함께 저녁식사를 하고 마트에 다녀왔습니다. 김을 비롯한 여러 야채를 골라왔는데 저는 단연코 우엉이 든 김밥을 좋아하기에 우엉을 구매했습니다. 그래서 오늘은 몸에도 좋고 맛도 좋은 우엉의 효능에 대해 살펴보겠습니다. 분명히 우엉효능을 알고 나면 더욱더 김밥에 빠뜨리지 않고 넣게 되실건데요. 그런데 이것이 몸에만 좋은것이 아니라 맛도 참좋습니다. 다른말이 필요없이 잘 챙겨보도록 하겠습니다. 시원한 성질에 맛은 약간 쓰기도 하면서 떫은 맛을 가지고 있습니다. 하지만 서양에서는 꽃이 아름다워 관상용으로만 이용되고 중국을 비롯한 한국, 일본..
요즘 한참 건강보조식품에 대한 관심도가 높아 홈쇼핑을 비롯한 여러 매체들에서 여러 약재, 약초 등을 소개하고 있습니다. 그 중 하나인 오가피에 대해 한번 알아보려 합니다. 오가피 효능 알아보겠습니다. 사실 오가피는 꽤 오래전에 아주 유명세를 탔엇습니다. 그래서 제가 시골에 가면 집 여기저기에 오가피 나무를 심은 집을 많이 보았었지요. 물론 지금은 워낙에 저변화되어서 그리 특별한것은 없는것 같습니다. 오가피효능 살펴보겠습니다. 가시오가피라고도 불리는 이 식물은 따뜻하고 맵고 쓴 것이 가장 큰 특징입니다. 몸이 차가운 사람에게는 근육과 뼈를 튼튼하게 하여 급성 또는 만선 관절염, 근육통, 근육경련 등 팔다리 통증에 효과가 좋습니다. 특히 허약한 노인이나 어른 아이들이 힘이 없어 오래 걷지 못할 때 복용하면 ..
여성들 중에서 생리 기간에 통증을 심하게 느끼는 경우가 많습니다. 물론 여성들의 경우에마다 차이가 있기는 합니다. 그런데 생리 즉 월경이라는것은 정확하게 무엇일까요. 매달 자궁의 벽은 영양분들이 풍부하게 혈액으로 풍부하게 되어서 수정란이 도착할것을 기다리고 있습니다. 수태가 일어나지 않게 되면 혈액으로 가득한 내막은 이제는 더이상 존재할 필요가 없어지게 되기 때문에 탈락이 일어나는데 이것이 바로 월경입니다. 월경이 일어나게 될때 여성들은 대부분이 이런 증상이 당연한 것으로 여기는 경우가 많습니다. 그래서 피할수 없다고 생각하게 됩니다. 그런데 사실 그럴필요는 없습니다. 통증이 심하다하더라도 주의를 가지고 진단을 내리게되면 원인이 되는 것들이 있습니다. 자궁경부의 폐색 월경혈을 내보낼때 방해가 될수 있는 ..
흔히들 앵두같은 입술이라고 하는데 앵두는 작고 새빨간 것이 특징이라 그런 비유를 합니다. 단순히 외적으로 보이는 모습 외에도 건강에 어떤 효능이 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 어릴적 집이 그렇게 부유하지는 못했습니다. 그래서 티비에서 앵두가 나오면 그렇게 먹어보고 싶더군요. 빨갛고 자그마한 것이 어찌나 상큼하고 맛있게 보이던지 정말 궁금했습니다. 그런데 나이가 들면서 체리랑 앵두랑 참 헷갈리더군요. 그런데 이 과일이 몸에 좋은 점도 몇가지 있다고 하더군요. 앵두효능 알아보겠습니다. 누구나 알다시피 시고 단 맛이 가장 큰 특징인 이 열매는 우리나라가 원산지입니다. 열매는 생으로도 먹지만 젤리나 잼을 만들어 먹기도 합니다. 열매를 따서 바로 날 것으로 먹게 되면 혈액순환을 촉진시켜 기운을 북돋아 주며 수분대..
나이가 30대 중반을 들어서 친구들 사이에서는 탈모로 인해서 걱정이 많은 친구들들이 몇몇됩니다. 사실 모발이라고 하는것은 그 사람의 이미지에 아주 큰 영향을 줍니다. 음식 중에 탈모에 좋은 음식은 뭐가 있는지 보겠습니다. 사실 음식으로 빠졌던 머리가 다시 난다고 속단하기는 이르지만 그래도 제가 알려드리는 음식들의 성분이 두피에 혹은 모발에 좋은 영향을 주기 때문에 기회가 된다면 탈모에좋은음식 챙겨서 드시는것이 좋습니다. 건강한 사람은 대체적으로 하루 동안에 70~80정도의 머리카락이 빠지고 나고 하게 됩니다. 하지만 탈모를 가지고 있는 사람들이라면 일반적이지 않은 수만큼 빠지거나 똑 특정부분에 꽤 많이 빠지게 되기도 합니다. 탈모 중에서도 원형탈모증과 남성형, 여성형 탈모증 등이 탈모의 종류에 해당됩니다..
우동을 좋아하는데 우동에 꼭 없어서는 안될 고명이 있습니다. 바로 쑥갓입니다. 향긋한 향이 우동의 풍미를 더 해주기도 하고, 씹으면 씹을수록 진한 향이 입안을 게운하게도 해주니 우동의 최고의 고명이 아닌가 싶습니다. 쑥갓효능 살펴보겠습니다. 단순한 고명으로써가 아니라 어떤 효능이 있는지 한번 알아보겠습니다. 그런데 어떤이들은 쑥갓의 향이 꽤나 강해서 싫어하는 분들도 많습니다. 향이 강한 만큼이나 입에 넣었을때도 쌉싸름함이 꽤 강하게 느껴지는것이 쑥갓인듯합니다. 저는 당연히 좋아합니다. 혹시 안좋아했던 분들은 효능을 보면 좋아지게 될수도 있습니다. 몸 속의 기운순환을 촉진하여 소화기관을 튼튼하게 해주고 가래를 없애주는 역할을 하는데,녹색채소에 들어 있는 다양한 비타민등이 꽤나 듬뿍 함유되어 있어서 혈액을 ..
와이프가 비염이 심해 환절기가 되면 늘 고생합니다. 옆에서 지켜보는 것 만으로도 답답한데 당사자는 오죽하겠냐 싶어 비염에 좋은 게 무엇이 있을까 찾아보던 중 티비 프로그램에 나온 수세미를 알게 되었습니다. 사실 수세미라고 하면 그냥 주방에서 쓰는 수세미만 알고 잘 모르는 분들도 있습니다. 수세미 효능 알아보겠습니다. 어떤 효능이 있고, 어디에 좋은지 한번 알아보겠습니다. 그 모양과 길이가 오이와도 비슷한데, 그 맛은 오이와는 조금차이가 있습니다. 어떤 축제같은 곳에 갔었는데 수세미 터널을 만들어서 놓았던 곳을 구경했던 기억이 납니다. 수세미효능 보겠습니다. 대부분 식용보다는 약용으로 많이 사용되는데 산후에 젖이 붓고 통증이 심하며, 모유가 잘 나오지 않을 때 달여 먹으면 효과가 좋다고 합니다. 차가운 편..
혹시 최근에 해외여행을 다녀왔던적이 있나요? 저도 최근에 해외를 나갔다 온적이 거의 없습니다. 그러다보니 자연스레 가고 싶은 마음이 샘솟고 있는것 같습니다. 오늘은 홍콩 6월 날씨 알아볼까합니다. 저는 가장 처음으로 해외 여행을 갔던 곳이 홍콩입니다. 피크트램을 시작으로 해서 그 야경은 아직도 잊지 못하는 순간인것 같습니다. 그런데 지금생각에 홍콩은 너무 더웠던것 같습니다. 그래서 날씨를 잘보고 가는것이 정말 중요합니다. 홍콩 6월날씨 참고하시고 여행 계획 잡으시기 바랍니다. 제가 정리하는 날씨는 미국날씨 사이트에서 제공받은것입니다. 얼마나 차이가 있을지는 모르겠지만 참고정도 하시면 좋을 것 같습니다. 우선 5월 28일부터 6월 10일까지 날씨 보겠습니다. 날씨를 보면 알겠지만 첫번째주는 흐린날씨 중에 ..