최근에 다이어트를 하면서 여러가지 견과류를 많이먹고 있습니다. 가장 많이 먹고 있는 것이 아몬드입니다. 당연히 맛있는 견과류라서 적당히 먹어야함 을 알고 있지만 많이 먹게 되는 것 같습니다. 더불어 많이 먹는 것이 땅콩인데 사실 맥주 안주로 주로 먹었었는데 다이어트할때도 영양을 생각해서 먹고있습니다. 그런데 알아보니 다이어트에 그리 도움이 되는 견과류는 아니더군요. 하지만 몸에는 분명히 좋은 부분이 있습니다.어떤 점이 좋은지 땅콩효능에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 1. 성질은 평범하며 달달한 맛과 고소한맛을 가지고쓰면서 짠맛도 있습니다. 농업용에서부터 공업용과의료용에 이르기까지 아주 다양한 사용용도를 가지고 있습니다. 2. 단백질, 지방과 비타민이 함유되어있습니다. 나이아신과 티아민 등 여러가지 비타민..