빵을 참 좋아합니다. 그런데 빵을 먹을때 어떤 음료랑 마셔야지만 그 맛을 제대로 느낄수가 있을까요. 그것은 바로 우유라고 생각됩니다. 가장 잘 어울리는 음식이라고 생각됩니다. 그런데 우유는 사실 빵 뿐만아니라 그냥 마셔도 참 맛있고 또 무엇보다 몸에 좋습니다. 어떤 점들이 좋은지 우유 효능 보도록 하겠습니다. 1. 기본적으로 많이 들어있는 성분은 칼슘입니다. 티비에서도 그렇고 칼슘의 섭취에 있어서 가장 첫번째로 고려해야하는 음식이 바로 우유입니다. 그래서 아이들에게도 우유를 늘 많이 마시라고 이야기 합니다. 칼슘 뿐만아니라 좋은 단백질과 철분, 인 성분도 있고 더불어 여러가지 비타민 성분도 들어있습니다. 여러가지 좋은 성분들이 균형있게 들어있어서 완전한 식품이라고 불리는 것입니다. 칼슘의 흡수가 잘되도록..