최근에 커피를 정말 많이 마시고 있습니다. 왠지 피곤하면 자연스럽게 커피를 찾게 되는것 같습니다. 그런데 알아보니 커피가 좋은점도 있지만 몸에 안좋은 부분도 있기 때문에 너무 많이 마시는것이 좀 부담스럽기도 하더군요. 그래서 오늘은 다른 차를 마셔볼까 알아보고 있습니다. 바로 녹차입니다. 커피만큼 많이 마시들 마시는 차이기도 합니다. 녹차 효능에 대해서 보겠습니다. 1. 카페인을 비롯해서 타닌이나 비타민 그리고 단백질 성분이 풍부하게 함유되어있습니다. 그 중에서도 비타민C의 함유량이 아주 많으며 이 비타민은 아주 뜨거운 물을 부었다고 해도 파괴되지는 않습니다. 사실 좋은 효과를 주는 것은 카페인과 타닌에 들어있기도 합니다. 카페인 성분은 대뇌의 중추를 자극함으로써 졸리는 것을 없애주며 신경이나 근육에 대..