최근에 다이어트를 하고 있습니다. 자연스럽게 운동을 열심히 하고 있습니다. 싸늘한 날씨이기는 하지만 열심히 하다보니 땀도 나고 기분도 좋더군요. 그런데 운동을 할때 물을 마시지만 그냥 생수 즉 맹물을 마시려고 하니까 아무리 목이 말라도 잘 안넘어가더군요. 그래서 최근에 보리차로 바꿨습니다. 그러니 물맛도 좋고 물론 그냥 맹물보다는 다소 칼로리가 있겠지만 그래도 물맛이 좋으니 마시고 있습니다. 그렇다면 보리는 우리몸 어디에 좋은지 보리효능 보도록 하겠습니다. 1. 쌀과 비교하여서 식이섬유가 들어있는 양이 쌀에 3배나 됩니다. 그래서 혈중 콜레스테롤의 농도를 낮춰주는 효과를 가지고 있습니다. 더불어 대장의 활동력을 증가시킴으로써 변비가 있을때도 도움이 됩니다. 최근에는 보리를 밀과 함께 껍질채로 넣어서 빵을..