레몬 효능 대표적 3가지 , 부작용 살펴보기

티비에서 레몬을 가지고 벌칙을 많이 하지요. 저도 예전에 친구들과 펜션에 놀러갔을때 벌칙으로 레몬 먹기를 했는데 정말 정말 먹기 힘들더군요. 이게 왜 벌칙인지 알수 있는 그런 맛이었습니다. 그런데 이 과일이 몸에 좋다는군요. 놀랍기도 한데요. 그 맛만큼이나 강력한 효능을 가지고 있습니다. 레몬 효능 알아볼게요.

잭콧이라는 술을 즐겨마시는데요. 잭다니엘과 콜라, 레몬원액을 넣은 칵테일이죠. 정말 맛있습니다. 물론 술을 좋아하는 사람이라는 전제하에서죠. 

양주의 알싸함에 콜라의 시원함, 레몬의 상큼함까지 정말 맛있습니다. 그런데 이 술의 요소인 레몬이 몸에 좋다는군요. 레몬 효능 살펴볼게요.

1) 신맛이 많이 나기 때문에 그대로 먹는것 보다는 요리와 같은 것에 곁들어서 먹거나 혹은 차로 마시는것이 좋습니다. 비타민C, 칼슘, 구연산 성분이 풍부하게 들어있습니다. 

특히나 비타민씨의 함량은 이런 종류의 과일 중에서 단연코 으뜸으로 들어있습니다. 레몬 1개를 하루에 하나씩 먹어주면 감기를 충분하게 예방이 가능합니다. 물론 쉽지 않겠죠.

2) 풍부하게 들어있는 비타민C는 피부를 하얗게 해주고 기미, 주근깨와 같은 피부 문제도 예방을 해주는 작용을 합니다. 또한 간장의 작용을 원활하게 해주기도 하고 해독 작용도 있어서 숙취 해소에도 큰 도움을 줍니다.

3) 구연산은 신맛을 내는데 피로회복과 같은 효과가 아주 좋고 격렬하게 운동을 하고 나서 레몬주스를 한잔 마셔주면 아주 좋습니다. 껍질을 잘잘하게 썰어서 천과 같은 소재로 만든 주머니에 넣은뒤에 레몬 목욕을 하면 피부가 부드러워지는것을 느낄수 있습니다.

레몬 부작용은 위궤양이 있는 사람은 레몬을 그 상태로 바로 먹지 말고 차를 만들어서 먹어주는게 낫고 공복에 먹는 것은 가급적 피합니다.

매력적인 과일인 것 같습니다.

껍질이 부드러우면서 윤기가 흐르고 들었을때 무게감이 있는것을 고르는게 좋습니다. 레몬을 한번데 다 사용하지 않고 반쯤 자르고 남은경우에는 공기가 닿게 되면 비타민C가 파괴되는데 이 때에는 랩에 잘 싸서 보관하는 것이 좋습니다.

레몬 효능과 부작용, 고르는법에서부터 보관까지 간단하게 알아보았네요. 혹시라도 강력한 신맛때문에 피하기만 했다면 이제 레몬과 가까워져 보세요.

강력함 만큼이나 몸에 좋은 점이 많은 과일입니다.