임신 변비 , 완화 방법은 없을까요

아내가 임신을 하는 것을 옆에서 지켜보면서 정말

여러가지로 몸의 변화가 일어난다는 것을 알게 되

었습니다. 입덧을 비롯해서 몸의 안팎으로 변화가

일어나던데 오늘은 그 중에서 한가지를 보겠습니다.

바로 임신 중 변비에 대해서 볼까합니다.

아내는 입덧을 정말 심하게 했습니다. 그런데 거기에

임신 중에 변비까지 오더군요.

평소에 변비를 가지고 있지 않던 사람이라고 하더

라도 임신을 하는 직후에서부터 변비 때문에 고생

을 하게 되는 사람도 많습니다.

임신 초기에 변비의 원인을 보면 임신으로 인해서

여성 호르몬이 증가하게 되고 이것이 대장의 기능

을 낮추기 때문입니다.

2~3일에 한번정도라도 어렵지 않게 변을 보게 된

다면 괜찮겠지만 며칠이 지나도록 화장실을 못가게

되거나 변이 딱딱해져 치질마져 생기게 되는 정도라

면 병원에 가서 임신이라고 하고 약을 처방받는것도

나쁘지 않습니다.

그렇다면 어떻게 하면 변비를 완화시킬수

있을까요.

1. 아침에 잠에서 깨면 공복 중에 찬물 한잔 정도를

3~4번에 걸쳐서 나누어서 마시면 좋습니다.

2. 유산균이 풍부하게 들어있는 요구르트를 먹는

방법도 장을 자극해주기 때문에 변비를 해소시키

는 것도 한가지 방법입니다.

그러나 변비가 너무 심하다고 해서 많이 마시게

되면 좋지 않습니다. 대략 하루에 한병 정도가

적당하다고 볼 수 있습니다.

지금까지 임신 변비에 대해서 살펴보았습니다.

아기를 가졌다는 것은 엄청난 축복이기는 하지만

여자에게 있어서는 여러가지 힘든 부분을 이겨야

하는 것이기도 합니다.

아무쪼록 모든 임산부에게 화이팅을 외쳐봅니다.