여러모로 몸에 좋은 쥐눈이콩 효능 7가지

최근에 티비에서 콩에 대한 이로움을 얘기하던데 그 중의 하나가 바로 쥐눈이콩이었습니다. 생긴것이 쥐눈과 같이 생겨서 그런 이름이 붙게 된것 같습니다. 조금은 생소할수도 있는 콩의 종류인데 최근에 많은 관심을 받고 있습니다. 어떤 효능이 있는지 살펴보겠습니다.

1. 정력에 좋은 효과가 있습니다. 아르기닌이라고 하는 성분이 함유되어있는데 이 성분이 스테미나를 올려주어서 정력에 도움을 줍니다.

2. 남녀노소 누구라도 섭취를 하게 되면 두뇌가 발달을 하는데 좋은 영향을 줍니다. 뇌에 긍정적인 영향을 주어서 나이가 많은 어른들이 꾸준하게 먹으면 치매와 같은 질환의 예방에도 큰 도움이 됩니다.

3. 이소플라보노이드라고 하는 성분이 함유되어있으며 이 성분은 다량으로 들어있으면서 뼈에 매우 좋은 작용을 합니다. 특히 골밀도를 높여주기 때문에 뼈가 쉽게 부러지게 되는 상황을 막아줍니다. 

4. 여성들에게 있어서도 피부에 좋은 효과를 가지고 있습니다. 비타민이 다량으로 함유가 되어 있으면서 항산화작용을 해주고 피부의 노화에 대해서도 좋은 작용을 합니다. 꾸준하게 섭취를 하면 매끄러운 피부를 유지함에 도움이 됩니다.

5. 당뇨의 치료와 함께 예방에도 좋습니다. 비타민B와 더불어서 식이섬유도 다량으로 함유가 되어있어 지방의 흡수에 충분한 도움을 주고 혈당의 수치를 조절해주는 등의 당뇨의 질환에 많은 도움이 됩니다.

6. 콜레스테롤 수치를 내려주는 효과를 가지고 있어서 혈관 질환에 대한 예방에 도움이 됩니다. 더불어 고혈압과 동맥경화 같은 질병에 도움을 줍니다.

7. 눈에 좋은 안토시아닌 성분이 있어서 꾸준하게 섭취를 하면 시력이 좋아져가는 것을 충분하게 느낄수 있습니다.

지금까지 쥐눈이콩 효능에 대해서 살펴보았습니다. 조금은 생소한 식재료일수도 있지만 몸에 좋은 효능이 매우 다양하기 때문에 기회가 된다면 반찬으로 만들어서 드셔보시기 바랍니다.