혹시 다이어트를 해보셨나요? 저는 현재 다이어트를 하고 있는 중인데요. 제가 워낙에 살이 잘 찌는 체질이라서 이런저런 다이어트를 많이 했던 것 같습니다. 물론 운동이 중요하다고는 하지만 식이요법을 빼고는 체중조절은 거의 힘들다고 봅니다. 그래서 오늘은 곤약 효능에 대해서 알아볼까합니다. 여러가지 다이어트 중에서도 포만감을 주면서도 칼로리가 낮은 음식을 먹는것이 가장 중요하지요. 그래서 제가 먹었던 것 중에는 곤약이 아주 효과가 좋았습니다. 그래서 곤약효능 알아볼까합니다. 잘모르는분들이 많을건데요. 참고해 보시기 바랍니다. 1) 오래전부터 장을 깨끗하게 하는 식품으로 잘 알려져있습니다. 성분의 97% 정도가 수분으로 되어있기 때문에 영양가는 거의 없는편이고 우리 몸에는 꼭 필요한 식물성섬유가 풍부하게 들어..