생일이면 꼭 먹는 음식 중의 하나가 바로 미역국입니다. 저또한 여러가지 국 중에서도 상당히 좋아합니다. 김치랑 같이 밥 말아서 먹으면 입맛없을때도 밥 한그릇은 뚝딱 해결할 수 있는 음식인 것 같습니다. 그럼 미역이 가지고 있는 효능은 무엇인지 보겠습니다. 1. 갑상선에 좋습니다.요오드 라고 하는 성분이 함유되어있는데 이는 아미노산과 결합을 하여서 갑상선 호르몬을 생성하여주고 이 호르몬이 심장이나 혈관이 원활하게 활동하도록 해주며 체온이나 땀의 조절에도 영향을 주고 전반적으로 신진대사에 좋은 영향을 주게 됩니다. 만약 이 요오드가 부족한 현상이 생기면 체온, 저항성이 떨어지게 되어서 신경이 불안정하게 되고 노화도 빨리 일어나게 됩니다. 2. 산모에게 좋고 뼈와 이를 튼튼하게 합니다.좋은 단백질과 가이 비타..