늘 회식을 하고 나서 집에 돌아가는 길에는 밤을 사서 가고 있습니다. 아내도 잘먹고 특히나 아이들이 잘 먹기 때문에 꼭 챙겨서 사가는 편입니다. 의외로 군밤이 간식으로도 좋고 영양가도 풍부하기 때문입니다. 특히나 날씨가 쌀쌀한 겨울철에 먹는 군밤은 더욱더 맛이 좋지요. 그렇다면 밤의 효능에는 어떤것이 있는지 보겠습니다. 당연히 좋은 점들이 여러가지 있을것으로 예상이 됩니다. 몰랐다면 알아두시기 바랍니다. 1. 당질과 함께 지방질과 비타민, 미네랄등의 다양한 영양소들이 아주 균형에 맞게 함유가 되어있는 상당히 완벽한 음식입니다. 여러가지 성분 중에서도 가장 주요한 성분은 당질입니다. 자당이라고 하는 성분이 풍부해서 단맛이 납니다. 2. 지방질과 비타민 성분 뿐아니라 미네랄도 아주 다량으로 들어있어서 자양강..