얼마전 친구들과 횟집에 가게 되었습니다. 그런데 횟집에서 항상 나오는 기본 반찬 중의 하나에는 브로컬리가 있습니다. 그것을 초고추장에 찍어서 먹을수 있도록 하고 있는데요 사실 그렇게 맛있는 것은 아닌데 몸에 좋다고 해서 일부러 먹고 있습니다. 역시나 그렇게 맛있는 것은 아닙니다. 그런데 몸에는 어떤 점들이 좋은지 궁금해서 브로콜리에 대한 효능에 대해서 보겠습니다. 1. 식이섬유로 인해서 아주 인기가 많습니다. 혈당이 높을때 이 수치를 낮추어 줍니다. 또한 이 식이섬유는 브로콜리에 있어서 줄기, 봉우리 부분에 함유가 많이 되어있습니다. 2. 칼륨과 함께 다양한 비타민이 함유되어있는데 임신을 준비하고 있는 사람이라면 꼭 섭취해야하는 엽산이 들어있습니다. 저칼로리의 식품으로 우리나라 뿐만아니라 일본, 중국 등..