우리가 챙겨먹는 비타민 중에서도 가장 대표적인 것이 바로 C입니다. 워낙에 다양한 과일에 채소에 들어있는 성분이기도 합니다. 그런데 이 흔하디 흔한 비타민에 대해서 잘알지 못하는 분들이 많은데요. 정확하게 어떤 효능이 있는지 알고 싶습니다. 제대로 알아가는 비타민C효능 살펴보겠습니다. 많이 먹고 쉽게 먹는 비타민이기는 하지만 어떤 효과를 보여주는지는 잘몰랐죠. 혹시라도 궁금한 분들은 꼭 확인해보시기 바랍니다. 그럼 같이 보도록 할게요. 1) 비타민 C가 가지고 있는 중요한 작용 중에 하나가 바로 콜라겐의 생성입니다. 콜라겐이라는 성분은 피부, 근육, 뼈, 혈관의 결합을 도와줍니다. 그래서 비타민C가 부족하게 되면 콜라겐의 생성량이 줄어드면서 자연스레 뼈가 약해져서 출혈이 쉽게 생깁니다. 2) 감기가 생기..