혹시 쌈을 싸드시는것을 좋아하나요? 저는 고기를 먹을때나 여러가지 음식을 먹을때 쌈을 싸먹는것을 무척좋아합니다. 쌈이 빠지면 뭔가 허전한 느낌을 받지요. 그런데 이 맛있는 상추에 좋은 효능도 많습니다. 오늘은 여러가지 중에서도 상추 효능 5가지 정도에 대해서 알아보겠습니다. 1. 비타민A가 풍부하게 들어있는 반면 채소 치고는 비타민C의 함유량이 적은편 입니다. 비타민b1과 철분, 칼슘 등 미네랄이 많이 들어있으며 리신, 티로신 등의 필수 아미노산이 아주 풍부하게 들어있습니다. 2. 봄에서 부터 가을까지가 제철이었지만 지금은 하우스 재배가 활발해지면서 계절에 상관없이 일년 내도록 먹을수 있는 채소입니다. 입맛 없는 여름철에 상추쌈과 같은 음식으로 입맛을 살릴수도 있습니다. 철분과 비타민 A가 풍부해서 빈혈..