최근에 티비에 보면 아보카도라는 과일을 이용해서 여러가지 요리를 해먹는 모습이 티비에 상당히 많이 나오더군요. 저도 아직까지 제대로 먹어본적은 없는데요. 사실 한번도 먹어보질 못해서 꼭 먹어보고 싶다는 생각이 들더군요. 마트에 가더라도 상당히 많이 보이기도 하더라구요. 과카몰리라는 요리를 만들어서 먹기도 한다고 합니다. 아보카도 효능을 비롯해서 어떠한 과일인지 알아보겠습니다. 1. 꽤나 꺼칠꺼칠한 껍질을 갖고 있는 과일입니다. 여러가지 영양소를 비롯해서 지방질과 단백질 성분도 들어있는 다양한 성분을 가지고 있습니다. 생명의 근원이라고 불리는 과일로 맥시코가 원산지입니다. 함유된 단백질은 리신과 트립토판이라고 하는 것으로써 성장기에 있는 아이들에게 상당히 좋습니다. 2. 비타민 E 성분이 아주 풍부하게 들..