최근에 다이어트를 하고 있습니다. 자연스럽게 운동을 열심히 하고 있습니다. 싸늘한 날씨이기는 하지만 열심히 하다보니 땀도 나고 기분도 좋더군요. 그런데 운동을 할때 물을 마시지만 그냥 생수 즉 맹물을 마시려고 하니까 아무리 목이 말라도 잘 안넘어가더군요. 그래서 최근에 보리차로 바꿨습니다. 그러니 물맛도 좋고 물론 그냥 맹물보다는 다소 칼로리가 있겠지만 그래도 물맛이 좋으니 마시고 있습니다. 그렇다면 보리는 우리몸 어디에 좋은지 보리효능 보도록 하겠습니다. 1. 쌀과 비교하여서 식이섬유가 들어있는 양이 쌀에 3배나 됩니다. 그래서 혈중 콜레스테롤의 농도를 낮춰주는 효과를 가지고 있습니다. 더불어 대장의 활동력을 증가시킴으로써 변비가 있을때도 도움이 됩니다. 최근에는 보리를 밀과 함께 껍질채로 넣어서 빵을..
시골에 계신 어머니가 들깨기름을 보내주셨습니다. 사실 참기름은 좀 익숙하지만 들깨는 정말 익숙하지 않은 식재료 중의 하나입니다. 기본적으로 고소한 맛에는 다름이 없는데 향이나 맛의 차이가 조금은 있는것같고 참기름보다도 훨씬 향이 좋다고 느껴집니다. 몸에는 얼마나 좋은지 들깨효능 보겠습니다. 1. 따뜻한 성질이 있는 들깨로서 맛은 다소 매운편이고 독성은 없습니다. 강장효과가 있고 대소변을 부드럽게 해주기 때문에 변비를 가지고 있는 사람이 먹으면 좋습니다. 오랜동안 복용을 하면 머리가 하얗게 쇠게 되는 것도 막아주고 산모의 경우에 모유가 부족한 경우에도 좋습니다. 2. 들어있는 기름들이 불포화지방산으로 되어있어서 많이 먹게 되면 동맥경화나 고혈압과 같은 질환에 예방을 해주고 치료를 할때도 도움이 됩니다. 칼..
두릅이라는 채소에 대해서 알아볼까합니다. 이름은 꽤나 많이 들어보았지만 생김새는 어떻게 생겼는지 또 어떤 부분이 몸에 좋은지를 모르고 그냥 먹었습니다. 사실 집에서 먹기 보다는 대부분이 식당에 가서 두릅을 내어주면 먹곤 합니다. 이 채소의 효능에 대해서 보겠습니다. 1. 특히나 봄철에 아주 어울리는 채소입니다. 입맛을 살려주기 때문에 입맛 떨어졌을때 먹으면 참 좋은 채소입니다. 두릅순의 향기를 맡으면 마음의 안정을 취할 수 있습니다. 더불어 아침에 일어나지 못하고 활력이 떨어져 있는 사람의 경우에는 섭취를 하면 도움이 됩니다. 정신적으로 늘 긴장을 하고 있는 사무직의 종사자와 학교에서 늘 공부로 인해서 스트레스를 받는 학생이라면 머리도 맑아지고 잠자리에 들때도 편한안 마을으로 잘 수 있습니다. 2. 열량..
혹시 결혼을 하셨고 아내가 임신을 하셨나요? 그렇다면 아내의 몸이 점점 변해가는 것을 보게 될것인데요. 초기에는 눈에 보이는 변화라기 보다는 아내의 입덧이라던지 속의 변화가 보인다면 중기를 넘어서 출산이 임박해올때는 겉으로 보이는 아내의 모습에도 큰 변화를 알 수 있습니다. 8개월 정도가 되면 뱃속의 태아가 급격하게 자라기 때문에 하루하루 다르게 배가 불러오게 됩니다. 이 때에는 2주에 한번 정도씩 검사를 받게 됩니다. 임신8개월 증상에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 1. 이 시기에 보이는 증상을 보겠습니다.정맥류가 생기기도 하고 튼 살이나 임신때문에 생기는 여러가지 트러블이 더욱더 심해지게 됩니다. 태동도 훨씬 더 강하게 느껴지며 잦아지고 심할 때는 옷을 입고 있어도 느껴지게 됩니다. 갈비뼈 부분에 통..
동물을 좋아합니다. 그중에서도 가장 친근한 고양이나 강아지는 꿈에 나오는 경우가 많습니다. 때로는 뱀을 비롯해서 소나 말과 같은 그나마 친근한 동물도 나옵니다. 그렇다면 동물들이 어떻게 나오느냐에 따라서 해몽은 무엇인지 보겠습니다. 동물꿈 해몽 살펴보시기 바랍니다. 넓은 초원에서 소떼가 한가롭게 풀을 뜯고 있는 것을 봅니다. 가족들과 편안함을 느끼고 재산도 불어납니다. 싸움을 하는 소를 봅니다. 사업이 잘 진행됩니다. 말을 타고 하늘로 날아가게 됩니다. 성공을 하고 유명해지기도 합니다. 목장안에 있는 말이 뛰어노는 것을 봅니다. 도움을 받게 되거나 단체에 속해서 일을 합니다. 말이 춤추는 것을 봅니다. 하극상을 하게 되고 타인에게 비난을 받게 됩니다. 집안으로 돼지 한마리가 들어옵니다. 예상못했던 수익이..
잠을 자다가 눈물을 흘리는 경우가 있습니다. 그런때는 아마도 꿈에서 정말 슬픈 일을 겪었기 때문일것인데 그 중의 하나가 바로 누군가가 죽는꿈일것입니다. 즉 사람죽는 꿈을 꾸다보면 아무래도 슬픔을 느끼고 자다가 눈물을 훌쩍 거리기도 합니다. 그 대상이 정말 가까운 사람이라면 더욱더 그럴것입니다. 사람죽는꿈에 대해서 보겠습니다. 독약을 사용해서 자살을 합니다. 알지 못하는 분야인데 성공을 합니다. 별세하신 아버지를 만납니다. 주변의 도움으로 성공을 합니다. 세상을 떠나 연인이 바깥에서 나를 부릅니다. 진행 중이던 혼담이 성사됩니다. 고통없이 안락사를 당합니다. 제출했던 서류나 작품이 좋은 결과를 가져옵니다. 수술 중에 죽게 됩니다. 주변 도움으로 성공합니다. 왜인지는 모르나 누군가 죽는다고 생각합니다. 기대..
아내가 가끔씩 된장찌개를 끓여주는데 그때 된장찌개에 들어가는 여러가지 재료 중에서도 저는 바지락을 제일 좋아합니다. 물론 새우나 여러가지 다른 해산물을 넣는것도 좋지만 바지락을 넣었을때에 가장 국물맛이 맛있는것 같다고 생각합니다. 된장찌개 뿐만아니라 칼국수 등 여러가지 국물 요리에도 바지락을 넣으면 참맛있습니다. 그렇다면 효능은 무엇인지 보겠습니다. 1. 칼슘이나 철, 인과 비타민 B2와 B12가 아주 다량으로 함유되어있습니다. 단백질의 경우에도 달고기와 비교해도 충분할 만큼 들어있습니다. 특히 다른 해산물에는 함유되어있지 않은 B12는 많이 들어있습니다. 2. 오래전부터 간장에 질환이 있을때 아주 좋은 효과를 주는데 필수아미노산이 들어있기 때문에 이런작용을 하고 타우린 성분이 들어있어서 담즙이 잘 배출..
두족류 중에서도 제가 제일 좋아하는 것은 바로 낙지입니다. 문어나 오징어 등의 종류도 맛은 있는데 왠지 더 감칠맛이 나는 것은 낙지라고 생각되더군요. 또한 회로 먹었을때도 고소함이 무척이나 입에 착착 감기는것이 좋더군요. 낙지볶음과 밥을 볶아서 먹으면 정말 몇공기고 먹을수 있을것 같습니다. 낙지효능에 대해서 보겠습니다. 1. 낙지와 함께 오징어에 들어있는 타우린성분과 히스티딘 등의 아미노산 성분은 칼슘의 분해와 흡수를 도와줍니다. 대부분은 낙지와 오징어에 콜레스테롤이 많다고 생각하는데 나쁜 콜레스테롤을 분해시켜주는 좋은 것도 같이 들어있고 단백질의 분해효소도 풍부하기 때문에 큰 걱정을 하지 않아도 됩니다. 2. 성질은 차갑고 맛이 달달한 낙지는 육체의 피로가 심한경우에 안주로 술을 마시게 되면 술일 잘깨..
가을이 오고 겨울에 오면서 가로수의 은행들이 우두두 떨어지는 것을 볼 수 있습니다. 그냥 떨어져있는 은행을 왠지 탐스럽기도 하지만 터져버린 것은 냄새가 정말 지독합니다. 그냥 똥냄새라고 봐도 무방합니다. 길을 가다가 아무 생각없이 은행을 밟게 되면 신발에 냄새가 계속 묻어있게 되고 쉽게 빠지지 않게 됩니다. 그런데 이 냄새나는 은행에도 사실 좋은 효능이 있습니다. 기본적으로 우리가 알고 있는 것은 신경통인데 그외에도 어떤 효능이 있는지 보겠습니다. 참고로 술집에 가면 은행으로 꼬치를 만들어서 팔기도 합니다. 안주로도 참 맛있습니다. 1. 은행이 열매를 맺기 위해서는 수십년의 시간이 걸리게 됩니다. 더불어 열매를 맺고 나서도 아주 오랜 시간이 지나도 지속적으로 열매를 맺게 되는 나무가 바로 은행입니다. 수..
빵을 참 좋아합니다. 그런데 빵을 먹을때 어떤 음료랑 마셔야지만 그 맛을 제대로 느낄수가 있을까요. 그것은 바로 우유라고 생각됩니다. 가장 잘 어울리는 음식이라고 생각됩니다. 그런데 우유는 사실 빵 뿐만아니라 그냥 마셔도 참 맛있고 또 무엇보다 몸에 좋습니다. 어떤 점들이 좋은지 우유 효능 보도록 하겠습니다. 1. 기본적으로 많이 들어있는 성분은 칼슘입니다. 티비에서도 그렇고 칼슘의 섭취에 있어서 가장 첫번째로 고려해야하는 음식이 바로 우유입니다. 그래서 아이들에게도 우유를 늘 많이 마시라고 이야기 합니다. 칼슘 뿐만아니라 좋은 단백질과 철분, 인 성분도 있고 더불어 여러가지 비타민 성분도 들어있습니다. 여러가지 좋은 성분들이 균형있게 들어있어서 완전한 식품이라고 불리는 것입니다. 칼슘의 흡수가 잘되도록..
회를 정말 좋아합니다. 물론 바다회나 민물회를 가리지 않고 다 좋아합니다. 그런데 그런 중에서도 바다 회중에서 참치는 특별히 좋아합니다. 값이 비싸기 때문에 자주 먹지 못한다는 이유도 있지만 그런탓인지 맛에서도 뭔가 특별함이 있기 때문입니다. 이 맛도 좋은 참치의 효능에 대해서 보겠습니다. 1. 바다의 닭고기라고 이름이 불릴정도로 서양에서는 정말 좋아하는 생선 중의 하나가 바로 참치입니다. 물고기이기는 하지만 덩치가 너무나 큰것 같습니다. 그래도 생선은 생선이지요. 여름에 잡히는 참치는 지방의 함유량이 적어서 맛도 좋습니다. 겨울에는 지방이 많아서 회로 만들어서 먹기에 좋습니다. 2. 중국에서는 참치를 지혈을 해주는 작용이 있다고 하였습니다. 혈뇨가 있거나 대하가 있을때도 치료제로 사용하기도 하였고 체력..
최근에 커피를 정말 많이 마시고 있습니다. 왠지 피곤하면 자연스럽게 커피를 찾게 되는것 같습니다. 그런데 알아보니 커피가 좋은점도 있지만 몸에 안좋은 부분도 있기 때문에 너무 많이 마시는것이 좀 부담스럽기도 하더군요. 그래서 오늘은 다른 차를 마셔볼까 알아보고 있습니다. 바로 녹차입니다. 커피만큼 많이 마시들 마시는 차이기도 합니다. 녹차 효능에 대해서 보겠습니다. 1. 카페인을 비롯해서 타닌이나 비타민 그리고 단백질 성분이 풍부하게 함유되어있습니다. 그 중에서도 비타민C의 함유량이 아주 많으며 이 비타민은 아주 뜨거운 물을 부었다고 해도 파괴되지는 않습니다. 사실 좋은 효과를 주는 것은 카페인과 타닌에 들어있기도 합니다. 카페인 성분은 대뇌의 중추를 자극함으로써 졸리는 것을 없애주며 신경이나 근육에 대..